TINH DẦU SẢ CHANH
TINH DẦU SẢ CHANH
Chanh là gì? Sả là gì?
Chanh thuộc họ Cam (Rutaceae), tên khoa học là Citrus aurantifolia có nguồn gốc từ Đông Nam Á và sau này được trồng phổ biến khắp nơi. Thân cây thường cao khoảng 5m, có gai. Các bộ phận thường dùng của chanh: quả, lá, vỏ và rễ được ứng dụng nhiều trong đời sống hiện nay.
Sả có hai loại là sả chanh và sả Java. Đặc điểm để phân biệt là quan sát thân của cây sả. Đối với sả chanh thân có màu hơi tím hoặc trắng xanh có nguồn gốc từ Ấn Độ. Còn sả Java thường có màu đỏ tím hoặc hồng và xuất xứ từ Indonesia. Những bộ phận của sả được ứng dụng trong đời sống là thân và lá.
Ngoài các giá trị dinh dưỡng khi sử dụng riêng lẻ chanh và sả thì khi chúng ta kết hợp cả hai thành phần này với nhau để tạo ra tinh dầu sả chanh cũng mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe hằng ngày.
Cách sử dụng tinh dầu sả chanh đúng cách an toàn và hiệu quả:
Một vài cách để bạn có thể sử dụng tinh dầu sả chanh đúng cách đem lại hiệu quả tối đa như:
- Giúp thư giãn, giảm căng thẳng cho cơ thể: Khi hết hợp các loại dầu như dầu dừa, hạnh nhân với 1 lượng ít tinh dầu sả chanh và massage mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm được mệt mỏi và stress.
- Sử dụng máy phun tinh dầu: Hiệu quả khi sử dụng tinh dầu sả chanh kết hợp máy phun sương giúp giải cảm nhờ tiết mồ hôi và tỉnh táo hơn.
- Dùng các sản phẩm được làm từ tinh dầu sả chanh: một số sản phẩm được kết hợp với tinh dầu sả chanh như dầu gội, sữa tắm giúp cơ thể được sảng khoái.
- Xông thơm phòng tắm: Khi dùng vài giọt tinh dầu lên sàn nhà tắm có thể giúp khử được mùi và giúp phòng tắm được thơm hơn.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu sả chanh:
- Mặc dù tinh dầu sả chanh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng cũng cần lưu ý về cách bảo quản cũng như sử dụng đúng cách để tránh gây độc hại cho sức khỏe. Dưới đây là một vài điều cần chú ý như:
- Không uống tinh dầu sả chanh trực tiếp, hãy pha loãng và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết cách dùng và sử dụng đúng liều lượng.
- Để giảm các nguy cơ biến đổi chất khi tiếp xúc với nhiệt độ cao cần tránh bảo quản gần lửa và ánh sáng trực tiếp chiếu vào.
- Một số người có thể bị dị ứng với tinh dầu sả chanh, do đó bạn nên sử dụng với một lượng thật ít lên vùng da nhỏ trên cánh tay để kiểm tra.
- Đối với các vùng da có vết thương hở, dị ứng không nên bôi tinh dầu vào tránh làm vết thương nhiễm trùng. Đặc biệt đối với vùng mắt rất nhạy cảm với tinh dầu nên cần tránh tiếp xúc trực tiếp để ngăn nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực của bạn.
- Khi tinh dầu không bảo quản đúng cách sẽ làm giảm chất lượng và có khả năng tích tụ vi khuẩn gây hại cho cơ thể nên không sử dụng khi nghi ngờ tinh dầu đã hư.
- Khi sử dụng tinh dầu cần sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất để tránh tình trạng sử dụng nhầm tinh dầu đậm đặc gây ngộ độc.
- Để bảo quản tinh dầu tốt nhất nên đặt ở nơi thoáng mát.
- Những đối tượng đặc biệt như trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hoặc thú cưng nhạy cảm với tinh dầu nên thận trọng.
- Tránh lửa khi sử dụng tinh dầu sả chanh để ngăn cháy nổ.
- Phụ nữ có thai không nên sử dụng tinh dầu sả chanh vì chúng có khả năng kích thích chảy máu gây ra sảy thai.
TINH DẦU SẢ CHANH
Tác dụng của tinh dầu sả chanh:
1. Khử khuẩn và làm sạch không khí
Trong tinh dầu sả chanh có hàm lượng chất citral cao, do đó có khả năng kháng nấm và kháng khuẩn rất mạnh, ngoài ra nó còn có mùi thơm dễ chịu. Cho nên, sử dụng tinh dầu sả chanh để giúp làm sạch không khí hạn chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh, khử mùi trong nhà, bếp, nhà vệ sinh một cách hiệu quả.
Có thể cho vài giọt tinh dầu vào máy phun sương hoặc dùng bình và xịt đều lên những chỗ có mùi khó chịu. Ngoài ra, dùng chung với các loại tinh dầu khác mà mình yêu thích để tăng tác dụng khử mùi.
2. Đuổi côn trùng
Do có hàm lượng chất citral và geraniol cao nên tinh dầu dầu sả chanh không chỉ khử khuẩn mà còn có tác dụng xua đuổi côn trùng như muỗi, kiến, bọ chét trong thú cưng…
Cách sử dụng tinh dầu sả để đuổi côn trùng bằng việc sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu bôi trực tiếp lên da hoặc quần áo để đuổi côn trùng. Ngoài ra, để diệt bọ chét cho thú cưng cũng có thể bôi trực tiếp hoặc pha với nước xịt lên lông.
3. Giảm căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu sả chanh sẽ giúp bình tĩnh tâm trí, giảm căng thẳng, giảm bớt cảm giác lo lắng, khó chịu giúp cải thiện hệ thần kinh. Từ đó cải thiện giấc ngủ giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm từ áp lực cuộc sống.
Để giảm căng thẳng, nhỏ tinh dầu pha với loại tinh dầu khác hợp kem dưỡng da, dùng để massage cả cơ thể, vùng cổ vai giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, ngủ ngon hơn. Bạn có thể thử uống một tách trà nhỏ và cho thêm 1 – 2 giọt dầu sả vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp dễ ngủ hơn.
4. Tác dụng giảm đau nhức cơ
Khi các vùng cơ trên cơ thể bạn bị nhức mỏi sau vận động, tập luyện quá mức hay ngồi lâu…thì có thể thử xoa bóp bằng tinh dầu, vì nó có tác dụng tăng tuần hoàn tại chỗ, thư giãn cơ từ đó giúp giảm nhức mỏi.
Để giảm đau nhức cơ bằng tinh dầu sả chanh bạn cần pha loãng tinh dầu cùng một loại dầu nền khác rồi xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị đau mỏi vào buổi tối trước khi đi ngủ.
5. Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
Trong thành phần của tinh dầu sả chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất cho nên nếu sử dụng thì các chất dinh dưỡng được hấp thu vào cơ thể, tinh dầu sả chanh làm tăng hệ thống miễn dịch. Nghiên cứu trong ống nghiệm cũng chỉ ra rằng tinh dầu có thể làm giảm các cytokine gây viêm trong cơ thể, từ đó hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh. Ngoài ra, kết hợp với việc tiêu diệt một số loại vi sinh vật và nâng cao sức đề kháng thì việc sử dụng tinh dầu sả chanh giúp hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh lý như cảm cúm, cảm lạnh...
Có thể dùng tinh dầu với máy xông hơi, đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Hay có thể pha vài giọt vào nước uống.
6. Tốt cho da
Tinh dầu sả chanh có tính năng chữa bệnh lý của da, cải thiện chất lượng của da, giúp da sáng màu màu do khả năng loại bỏ vi sinh vật, làm sạch lỗ chân lông.
Để hưởng lợi từ chức năng này bạn hãy thêm tinh dầu sả chanh vào chất khử mùi, xà phòng và kem dưỡng da hay có thể sử dụng nó như một loại toner tự nhiên cho mọi loại da.
7. Chăm sóc tóc
Tinh dầu sả chanh có thể giúp làm khỏe các nang tóc, vì vậy nếu như bạn đang bị các vấn đề như ngứa da đầu, rụng tóc thì có thể dùng vài giọt tinh dầu sả chanh pha với chút nước bôi lên chân tóc, rồi mát xa nhẹ nhàng khoảng 2-5 phút sau đó gội sạch. Do tinh dầu có khả năng làm mềm mượt và diệt vi khuẩn trên da đầu sẽ giúp bạn có mái tóc bóng khỏe.
8. Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa
Trong thành phần của dầu sả bao gồm aldehydes, được biết đến với khả năng duy trì ổn định chức năng đường tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bạn giảm bớt đau do kích ứng khí trong dạ dày và ruột, ngăn ngừa rối loạn dạ dày ruột, ngăn tình trạng loét dạ dày. Bên cạnh đó, tinh dầu này còn được sử dụng như thuốc giúp chữa đau dạ dày, viêm và loét dạ dày khá hiệu quả.
Để hỗ trợ hệ tiêu hoá hãy thêm vài giọt dầu sả chanh vào trà, thực ăn hoặc đồ uống khác rồi thưởng thức.
9. Tác dụng chống oxy hóa
Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu sả chanh có khả năng chống oxi hóa, chống lại các gốc tự do. Một trong những thành phần chính của tinh dầu sả chanh là chất citral, đã được biết đến giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư da. Có thể dùng trực tiếp trên da lành sau khi pha loãng tinh dầu hay xông hơi.
10. Làm giảm Cholesterol
Một nghiên cứu cho thấy những con vật có hàm lượng cholesterol cao được cho sử dụng chiết xuất tinh dầu sả chanh và lượng cholesterol của chúng đã giảm đáng kể.
Việc tiêu thụ tinh dầu sả chanh cho thấy có thể duy trì mức triglycerides ổn định và giảm LDL-cholesterol trong cơ thể. Điều này thúc đẩy máu lưu thông không bị cản trở trong các động mạch và sẽ giúp chống lại nhiều bệnh lý tim mạch.
11. Làm giảm các triệu chứng của mãn kinh
Tinh dầu sả chanh không chỉ giúp giảm đau bụng và uể oải trong thời kỳ mãn kinh mà còn làm dịu tâm trạng căng thẳng. Đơn giản chỉ cần pha vài giọt vào nước ấm và uống. Đây là một cách tự nhiên và hiệu quả để giảm những cảm giác không thoải mái trong giai đoạn mãn kinh.
Hãy là người đầu tiên nhận xét “TINH DẦU SẢ CHANH”
Sản phẩm cùng nhóm
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.